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Bom dia da Redação com Ariel Villanova - 18/10/2014

Bom sábado para todos. Um dia de muito calor. Conforme as informações da meteorologia poderemos chegar a marca de 37º na Região dos Lagos. Muito calor não mesmo? E com esse calor devemos tomar alguns cuidados. Dias de calor intenso podem causar danos à saúde se não forem tomados os cuidados adequados. "O organismo perde líquidos naturalmente ao longo do dia e esse quadro se agrava nos dias quentes, podendo causar alterações metabólicas", explica a nutricionista Flávia Ferazzo,. A seguir, confira como passar qualquer dia de calorão sem ficar no sufoco!

Ufaa!!! Que calor...

Hidratação em primeiro lugar - Beba bastante água

Alimente-se bem -  Mas com comidas leves

Exercícios físicos - Nâo exagere

Use roupas leves - As roupas são importantes neste dias

Para dormir fresquinho - Tome um banho antes

Fuja do sol ruim. - Veja o horário mais saudável para o banho de sol

Bom calor para todos. Para não ter problemas aqui na redação já ligamos o ar condicionado, rsss, ninguém é de ferro não é mesmo.

MOMENTO PARA PENSAR DE HOJE
"Antes de querer ser um machão para impressionar, pense em ser um ser humano que respeite as pessoas e de ser bom exemplo como homem"

MOMENTO PARA REFLETIR DE HOJE
Respeite o próximo

Até segunda

Ariel Villanova
O seu amigo de todos os dias